Dietética y Salud

dietética y salud de las naranjas

En nuestra web descubrirás algunas propiedades de las naranjas que seguramente no conocías y que son altamente beneficiosas para tu salud y la de toda tu familia. Es por ello, que saber todo sobre la dietética y la salud que te puede aportar el consumo de naranjas te va a permitir llevar una vida mucho más saludable.

Las naranjas son sin duda una de las frutas de invierno más populares y una de las más consumidas en el mundo. España es uno de los paises que más naranjas produce, sobre todo en Valencia, Murcia y Andalucía. Hay muchas variedades de naranjas, que difieren en sabor, jugosidad y otras características. Las naranjas dulces son adecuadas para la mesa, mientras que las agrias se utilizan para hacer mermeladas y compotas.

Especialmente en otoño e invierno, esta fruta no puede faltar en casa. En esta época del año, que llega la temporada de frío y las temperaturas cambian rápidamente, las personas susceptibles de resfriarse pueden protegerse comiendo naranjas gracias a su alto contenido en vitamina C.

Comer naranjas como parte de una dieta saludable puede favorecer la salud de la piel, el corazón y el aparato digestivo. Estos refrescantes cítricos son conocidos por su poder antioxidante gracias a su alto contenido en vitamina C, además se ha demostrado que esta vitamina C acorta la duración de los resfriados y reduce el riesgo de cáncer. Sigue nuestros posts y descubrirás los múltiples beneficios que la naranja puede aportar a tu salud.

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