La naranjas es una de las frutas más nutritivas

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La naranja es una de las frutas más nutritivas que existen; en cada 100 gramos de naranja podemos encontrar:

88 % de agua.
35 a 50 calorías.
0.8 a 1 grs. de proteínas.
0´1 grs. de grasas.
1´5 a 2´5 grs. de fibra .
50 mg de vit. C.
40 mg. de Calcio.
15 mg. de Magnesio.
200 mg. de Potasio.
35 mcgrs. de ácido fólico.
50 mcgrs. de carotenos.

El nivel de glucosa y dextrosa depende de la variedad y del punto de madurez aunque en general suelen oscilar entre 8 – 10 grs. de hidratos de carbono.

También encontramos otros nutrientes como el ácido málico, oxálico, fósforo, vitaminas del grupo B, Silicio, Hesperidina, etc.